Смузи для очистки печени. Холодные закуски, На праздничный 2019-03-20 08:07

100 visitors think this article is helpful. 100 votes in total.

Холодные закуски, На праздничный

Смузи для очистки печени

Холодные закуски – неотъемлемая часть современного праздничного стола. Холодные закуски. На сегодняшний день насчитывается около десятка всевозможных заболеваний печени, среди которых – острый и хронический гепатиты, накопление камней, цирроз. Причиной этих недугов может стать малоподвижный или, наоборот, связанный с тяжелыми физическими нагрузками образ жизни. Негативное воздействие на печень может оказать частое употребление жареной и жирной пищи, крайне отрицательно влияет на ее здоровье и чрезмерное пристрастие к соленьям, маринадам, консервам, копченостям и кондитерским изделиям. Ну и, конечно, самое отрицательное, разрушительное действие на печень оказывает алкоголь; недаром одна из главных причин летального исхода пьющих людей – цирроз печени. Практически каждое заболевание печени проявляется покалыванием или тянущей болью в правом подреберье. При легком надавливании может возникать резкая боль, отдающая в спину с правой стороны. На языке появляется желто-белый налет, во рту ощущается горечь, стул, как правило, нарушается. При пальпации печень легко прощупывается, так как воспаленный орган значительно увеличен. Если у вас начались проблемы с печенью, практически сразу же к ним добавятся и неполадки с желчным пузырем – эти органы очень тесно связаны друг с другом. Затем следует непременно обратиться к врачу, чтобы он мог точно поставить диагноз, ведь заболеваний печени существует множество. В целях профилактики заболеваний печени необходимо подумать о ее здоровье заранее. Одной из любопытных особенностей нашей печени является её способность к регенерации и самоочищению. Поэтому многие люди не задумываются о том, в каком состоянии находится их печень, пока не появляются сбои в её работе. Бешеный ритм жизни современного человека, неправильное питание и сидячий образ жизни приводят к тому, что естественный процесс самоочищения печени нарушается. Это может стать причиной полноты и появления различных хронических заболеваний. Для того, чтобы этого не происходило, в последние годы были разработаны различные стратегии, направленные на очищение печени. Такие рекомендации позволяют не только очистить этот важный орган, но и восстановить его функции. Один из доступных методов — очищение печени с помощью фруктово-овощных коктейлей. Коктейли, приготовленные из натуральных ингредиентов, являются отличным средством очищения печени. Они стимулируют выведение токсинов, которые накапливаются в клетках этого важного органа. Благодаря сочетанию полезных свойств различных фруктов и овощей эти напитки стимулируют работу печени, в результате чего орган начинает функционировать интенсивнее, улучшается метаболизм. Большое количество питательных веществ, содержащихся в таких напитках, укрепляет нашу иммунную систему, повышая защитные силы организма. Они наполняют нас энергией и помогают предотвратить появление многих заболеваний. Коктейль из лимона, сельдерея и петрушки Петрушка, сельдерей и другая зелень являются важными источниками витаминов, минералов и антиоксидантов, способствующих очищению нашего организма и подавляющих свободные радикалы. Этот рецепт объединил в себе целебные свойства сельдерея, петрушки и лимона — цитруса, издавна известного своей пользой для здоровья человека. Лимон является важным защитником нашего иммунитета и эффективно очищает наш организм от токсинов. Наполните необходимыми ингредиентами блендер и хорошо перемешайте их так, чтобы коктейль был однородным. Рекомендуется выпивать по два стакана напитка перед каждым основным приёмом пищи (завтраком, обедом и ужином) два дня подряд. Коктейль из папайи и лимона В папайе содержится фермент под названием папаин, нормализующий пищеварение и благотворно влияющий на работу нашей печени. Сочетание папайи с лимоном делает этот коктейль мощным детоксикантом. Благодаря ему вашему организму будет легче избавиться от шлаков, что поможет вам сбросить вес. Положите все ингредиенты в блендер и хорошо перемешайте. Рекомендуется выпивать этот коктейль каждое утро натощак. Длительность курса лечения — одна неделя, после этого необходимо сделать десятидневный перерыв. Коктейль из моркови и красной капусты Сочетание моркови и красной капусты позволяет приготовить вкусный напиток, который поможет очистить печень. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов морковь и капуста способны эффективно очищать организм от шлаков. Коктейль из клюквы и свёклы Напиток из клюквы и свёклы избавит от чувства тяжести, поможет очистить печень и сбросить вес. Красная капуста является особенным ингредиентом, который защищает нашу печень и предохраняет её от развития различных хронических заболеваний. Этот коктейль отличается высоким содержанием антиоксидантов и витаминов, которые оказывают стимулирующее воздействие на нашу печень. Хорошо измельчите ингредиенты в блендере и выпивайте получившийся коктейль свежеприготовленным. Он предохраняет нас от негативного влияния свободных радикалов, которые наносят вред нашему здоровью. Положите в блендер клюкву, добавьте лимонный сок и воду. Коктейль должен приобрести однородную консистенцию. Добавьте в напиток свежевыжатый свекольный сок и перемешайте ингредиенты ещё раз. Для достижения лучшего результата рекомендуется пить этот коктейль утром натощак. Старинный способ очищения печени 10 кг редьки хорошо промойте, удалите повреждения и, не очищая от кожуры, пропустите через мясорубку. При помощи соковыжималки или пресса отожмите сок, которого получается около 3 л, остальное составляет жмых. Сок храните в холодильнике, а жмых перемешайте с медом или с сахаром (на 1 кг жмыха 300 г меда или 500 г сахара) и храните в теплом месте под гнетом. Начните пить по 1 чайной ложке сока через час после еды. При отсутствии боли в печени дозу можно постепенно увеличивать до 1 ст. ложки, затем – до двух и так – пока она не достигнет 0,5 стакана. В период употребления сока редьки необходимо избегать острых и кислых продуктов. Желательно соблюдать вегетарианскую диету, исключающую не только мясо и рыбу, но и яйца, а также сдобу и другие «тяжелые» крахмалы и жирные блюда.

Next

Детокс-диета для очищения организма: 10 лучших детокс-продуктов

Смузи для очистки печени

Красиво, вкусно смузи из овощей. Очищение организма смузи из овощей. Очищение печени; Каждый человек, когда-либо всерьез задумывавшийся о своем здоровье, заинтересован в информации о методах очищения организма. А так как мы на этом ресурсе, как правило, говорим о достаточно быстрых и эффективных способах помощи самому себе, то хочу вам рассказать о методе Шанк-Пракшалана (очищение кишечника скоростным йоговским методом). Еще его называют очищением кишечника соленой водой. Данному методу несколько тысячелетий, но своей актуальности он не утратил. И тут на помощь приходит Шанк-Пракшалана (в ином прочтении Шанкха-Пракшалана, в переводе («жест раковины»), с его помощью йоги промывают и очищают полностью весь желудочно-кишечный тракт. Для выполнения этой процедуры необходимы — свободный день, чистая вода, соль, воля и доступный туалет. А далее все достаточно просто — через равные промежутки времени и после специальных упражнений выпивается по стакану соленой воды. Всего стаканов от 8-12 (около 3 литров), в зависимости от того открылись ли сфинктера ЖКТ, ведь воде нужно пройти последовательно ото рта до заднепроходного отверстия. Помимо прямого назначения (очищение кишечника), происходит очищение кожных покровов от сыпи, улучшается и общее состояние аллергиков, улучшается зрение и слух, исчезнет запах изо рта, регулируется сон, крепнет иммунитет, активизируется функция печени и вообще всех органов пищеварения (В несколько раз улучшается всасываемость питательных веществ и, как следствие, питание требуется на первых порах специальное и не в прежних количествах, если вы не хотите себе конкретно навредить. О диете после очищения кишечника соленой водой я напишу ниже)Эту процедуру нельзя применять при острых инфекционных заболеваниях с высокой температурой (дизентерия, острое отравление, сопровождающееся поносом), язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, при обострении геморроя, панкреатита, гастрита, при язвенном колите. Добавим сюда онкологию органов ЖКТ, туберкулез, сердечную недостаточность, высокое артериальное давление и частые приступы стенокардии. Вообще при обострении хронических болячек, ОРВИ, менструации у женщин проводить Шанк-Пракшалану не рекомендуется, потому как метод не самый легкий в физическом плане, а организм и без того ослаблен. Дополнено — расширенные противопоказания — камни в желчном пузыре, качественная пракшалана стимулирует работу печени, выделение желчи, соответственно, очищаются и желчные протоки, но, если есть камушки, они могут начать двигаться. За несколько дней до процедуры лучше придерживаться вегетарианской диеты, чтобы повышенное газообразование или боли в животе в неподходящий момент не добавили неприятных лишних ощущений. Но лично у меня опыт применения этого метода первый раз случился стихийно, и я сделала вывод, что при относительно здоровом ЖКТ можно это правило не соблюдать. Начала утром в районе 8-9 утра в свободный день натощак. Приготовила 3 литра чистой подогретой воды, добавила морской соли из расчета 5-6 гр на литр воды. Поэтому позволяла себя на последующих стаканах после соленой делать глоточек чистой воды). На литр берется чайная ложка, а на три, соответственно, примерно 1 столовая ложка соли без верха). Выполнила комплекс упражнений Шанк-Пракшалана.(самое доступное по изложению видео прилагаю ниже, 7 с копейкой минут, но реально даже меньше, последняя минута — черный фон). Итак, четыре упражнения Шанк-Пракшалана, делаются по 4 раза в каждую сторону, кажутся они очень простыми, но я после их проделывания, так бы не сказала. Для нетренированного организма очень даже проблемно проделать их полностью правильно. Ну, что сказать, будем стремиться к совершенству и тренироваться. (Кстати, на следующий день здорово болят мышцы пресса и ног)По инструкции после 6 стаканов соленой воды и в промежутках проделанных упражнений, должны открыться все привратники, сфинктера, и должны появиться позывы на дефекацию. Но это может и не произойти (случается при повышенной нервозности, при спазмах или некачественно выполняемых упражнениях)У меня это тоже не произошло после 6 стакана, а только после 8, когда уже совсем «очучения» стали на грани фантастики за счет распирания органов пищеварения и тошноты. Это связано с тем, что привратник, расположенный на границе желудка и 12-перстной кишки не открылся)В конце процедуры очищения выпивается уже пара стаканов чистой воды и вызывается у себя рвотный рефлекс, чтобы запереть сфинктера обратно. Лично для меня это было самое противное в методе, но с другой стороны, продолжать «сифонить» мне тоже как-то не улыбалось. За пару дней до планируемой процедуры не стоит есть «тяжелую» пищу — сладости, мучные блюда, полуфабрикаты, копченые блюда, жирное мясо и рыбу. Питание после Шанк-Пракшаланы имеет свои особенности. Первым приемом пищи после данной экзекуции (в течение 30-40 мин после) должен быть варенный рис, который призван впитать в себя остатки соли и не посадить почки. В идеале вообще эти 2 дня лучше переключиться на тушенные и вареные овощи, каши. Пить до еды не рекомендуется, но я пила немножко, терпеть очень трудно. Потом первые 24 -48 часов -нельзя молочные продукты, алкоголь, кофе, мясо, сырые овощи и фрукты и все продукты с большим количеством химии, дрожжевой белый хлеб, есть лучше отварные овощи с маслом, каши на воде. Чтобы еще больше помочь своему кишечнику в восстановлении после чистки примите через час после окончания процедуры и пропейте бифидобактерии еще в течение 5-7 дней. Первый стул после Шанк-Пракшалана будет не раньше, чем через сутки. Кожа меня порадовала — стала чище и ровнее, потеряла в «бою» почти 1 килограмм социальных накоплений, стала лучше слышать. Кстати, после процедуры стоит отдохнуть пару часов, полежать, расслабиться. В этот же день, конечно, энергии не было, даже отмечалась усталость и боль в нетренированных мышцах, а вот через пару дней…Есть еще неплохой совет после Пракшаланы, если нет резкого упадка сил, принять горячий душ или содовую ванну для стимуляции дальнейшего очищения через кожу.

Next

SAN. Купить спортивное питание SAN

Смузи для очистки печени

Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Центральное Интернет ТВ представляет цикл передач "Полезные советы" онлайн. Вы тратите слишком много времени на поиск информации, не знаете, как поступить в некоторых случаях, сталкиваетесь с проблемами во время путешествий за границу, делаете много ошибок в оформлении документов, тогда эта передача именно для вас. Полезные советы на все случаи жизни, много хорошей информации и интересных фактов из жизни украинцев и европейцев. Ещё очень полезное сочетание, позволяющее эффективно и быстро восстановить силы, уменьшить боль в спине после интенсивной тренировки. Секреты прибавления сил и уменьшения нагрузки на мышцы и позвоночник сохранились с давних времен. Раскрыть их удалось тренерам спортсменам и самим олимпийцам. Сегодня мы раскроем еще одну тайну, позволяющую эффективно и быстро восстановить силы, уменьшить боль в спине после интенсивной тренировки.

Next

Домашний детокс: как правильно очистить организм, не навредив здоровью - Лайфхакер

Смузи для очистки печени

Для того, чтобы нормализовать работу печени, необходимо один раз в год соблюдать. Человеческий организм – уникальное соединение органов, и у каждого из них есть своё особое предназначение. Однако, как составляющие части любого механизма (а, мы позволим себе сравнить человеческий организм со сложным механизмом) периодически нуждаются в чистке, для того, чтобы эти детали и дальше могли слаженно работать, так и наши внутренние органы и системы органов нуждаются в очищении. Ранее, мы уже писали на страницах нашего сайта о том, как чистить кишечник. Сегодня мы предлагаем вам поговорить о методах очищения печени, и о том, для чего вообще необходимо чистить печень, кому это нужно делать, а кому от таких очищающих процедур лучше воздержаться… Более того, она выполняет функцию токсикологического центра организма, способствует выведению отработанных вредных веществ, обезвреживает попадающие в наш организм токсины, лекарства, яды, консерванты и прочие химические составляющие, которыми так богат состав многих любимых нами продуктов. Каждый орган и каждая система органов имеет своё особое предназначение. Печень, как трудоголик, работает без отпусков и выходных, перерывов на обед, ежеминутно фильтруя миллилитры нашей крови. Также, этот орган участвует в процессах пищеварения, кроветворения и выработки желчи. Однако, все мы с вами знаем, какая участь рано или поздно постигает трудоголиков. А, в результате сбоя работы этого органа происходит сбой во всем организме… Они просто не выдерживают такого интенсивного ритма работы. вернуться к содержанию ↑ Не обязательно быть алкоголиком для того, чтобы у вас были проблемы с печенью. На самом деле, каждый из нас, кто сознательно, кто бессознательно — напрягает печень. Всё это — враги печени, которые день за днём губительно влияют на работу этого органа и становятся причинами сбоев в его работе. вернуться к содержанию ↑ Поскольку, без этого органа человек не сможет жить, и в виду того, что все мы с вами волей или неволей нагружаем нашу печень, вопрос, как помочь этому органу, продлить «срок его действия» — становится достаточно актуальным. Специалисты и диетологи утверждают, что такие способы, к счастью есть, и заключаются они в проведении периодических чисток печени, и также, в специальных диетах, которые дают возможность этому органу восстановить свои повреждения (как вы помните, печень имеет уникальную способность самовосстанавливаться – правда, до поры до времени). Ну, и конечно же, нам с вами стоит отказаться от употребления явных врагов печени – алкоголя и никотина. Именно они выделяют большое количество свободных радикалов, токсинов, которые напрягают нашу печень и заставляют её работать на износ. Если для вас одномоментно бросить курить – слишком сложно – хотя бы откажитесь от курения натощак и постарайтесь свести количество выкуриваемых вами сигарет за день до минимального количества. А, вот подробнее узнать о том, как бросить курить с помощью специальных таблеток – вы можете узнать здесь. вернуться к содержанию ↑ С уверенностью можно сказать, что на этой части публикации многие захотят остановиться. Ещё бы – эти проблемы с печенью их просто не касаются. Однако, если у вас есть один из перечисленных ниже симптомов – то, у вас налицо проблемы с печенью. И, вы не просто должны прочесть эту публикацию до конца – вы должны всерьёз заняться своим здоровьем. вернуться к содержанию ↑ Печень — это вам не зубы и не язык. Этот орган не почистить специальной щеткой (кстати, а вы знаете, как правильно чистить язык? Для чистки печени в домашних условиях используют специальные продукты и препараты, согласно схемам, о которых мы вам расскажем. При этом, очистке печени должна предшествовать очистка кишечника – это обязательное условие. А, также, после проведения такой очистки кишечника вы должны в течении 40-ка дней отказаться от употребления алкоголя, снизить никотин, и свести к минимуму употребление жирных, мясных продуктов в своём рационе питания. вернуться к содержанию ↑ Непосредственно перед днём очистки печени, сам орган необходимо будет разогреть, для того, чтобы снизить возможные болевые ощущения, которые могут проявить себя в процессе очистки печени. К тому же, тепловое воздействие на печень делает сам орган более податливым, а саму процедуру по очистке – более эффективной. Также прогревать печень с помощью грелки, которую вы будете прикладывать под свой правый бок, необходимо будет в день чистки печени, в течение ночи после этой процедуры, а также, на следующий день после такой чистки… вернуться к содержанию ↑ Рецепт, о котором вам хочет рассказать Мир без Вреда – очень простой и очень эффективный, заключается он в рассасывании растительного масла (можно использовать оливковое). С утра, натощак, перед завтраком вы берёте в рот 1 столовую ложку растительного масла, и рассасываете масло во рту до тех пор, пока оно не станет совсем жидким. После этого масло можно будет выплюнуть, а ротовую полость прополоскать слегка подкисленным водным раствором, однако, сам подкисленный раствор также проглатывать не стоит. вернуться к содержанию ↑ Согласно этой схеме чистки печени, вам понадобится взять 300 граммов оливкового масла и 300 миллилитров свежего лимонного сока. Вам необходимо будет занять горизонтальное удобное положение, и под ваш правый бок в область печени положить теплую грелку. Теперь вы можете выпить 3 столовые ложки масла, а затем 1 столовую ложку лимонного сока. Согласно такой последовательности и дозировке вам необходимо принимать эти компоненты чистки каждые 15 минут, пока у вас не закончится порция оливкового масла. Его вы должны будете запить оставшимся у вас лимонным соком. Теперь, вам необходимо будет лечь спать, при этом теплая грелка должна у вас оставаться под боком. На утро следующего дня вы почувствуете слабительный эффект от соединения масла с лимонным соком – это естественная и правильная реакция организма и именно по ней вы сможете сделать вывод о том, что провели процедуру правильно и успешно. Подобную процедуру можно проводить 5-6 раз, с интервалом не менее 10-ти дней. вернуться к содержанию ↑ Для такой чистки печени вам потребуется 1 стакан зёрен овса, которые вы хорошо промоете и поместите в удобную емкость. В овес вам необходимо будет добавить 3 столовые ложки сухих листьев брусники, 2 столовые ложки листьев берёзы, залить полученный сбор 4-мя литрами воды и настаивать всё это в течение суток. В другую емкость вам необходимо будет пометить шиповник и залить его 1 стаканом воды, довести до кипения и добавить 2 столовые ложки листьев спорыша и кипятить полученную вами смесь ещё 15 минут. Этому отвару необходимо будет дать время настояться в течение 1 часа, а затем смешать его с настоем овса. Полученную смесь стоит остудить и перелить в стеклянные емкости, которые вы будете хранить в холодильнике. За 30 минут до еды, предварительно подогревая, вам необходимо будет в первый день выпивать по 50 миллилитров жидкости, во второй день – по 100 миллилитров, а во все остальные дни – по 150 миллилитров жидкости. Для достижения лучшего эффекта вы можете повторить такую процедуру спустя 2-3- недели. Однако, во время курса такой чистки специалисты рекомендуют не забывать о соблюдении строгой диеты, режима питания, и свести до минимума употребление острых, жирных и жареных продуктов. вернуться к содержанию ↑ Несмотря на пользу таких чисток печени, существует ряд категорий людей, которым от проведения подобных процедур стоит отказаться, в силу определённых обстоятельств. Это беременные и кормящие женщины, люди которые страдают сахарным диабетом, заболеваниями органов пищеварения, имеющие онкологические новообразования. Также, не рекомендуется проводить подобную чистку для печени за 1 неделю до начала менструации и во время неё. вернуться к содержанию ↑ Однако, даже если вы проведёте чистку печени, но после этих процедур вернётесь к прежнему образу жизни и питания, толку от такой чистки печени в домашних условиях, на самом деле, будет мало. Если вы беспокоитесь о здоровье этого органа и своего организма в целом, вам необходимо будет в дальнейшем стараться придерживаться основных принципов печеночной диеты, которая сохранит здоровье вашей печени и позаботится о вашем организме в целом. Так, вам стоит исключить из своего рациона питания жирные, жареные на жире или на большом количестве растительного масла блюда, маринованные, острые и соленые продукты, копчености и консервацию, острые соусы, кофе, газированные напитки, мороженное и острые приправы., поэтому вам стоит позаботиться о витаминной поддержке своей печени. Для этого, обязательно включите в свой рацион питания свеклу, топинамбур, цитрусы, пастернак, белковые продукты и те, которые содержат витамин В12 (продукты животного происхождения и молочные продукты). Старайтесь принимать пищу часто, но при этом сократите размеры порций. Достаточно 200 граммов продуктов для того, чтобы утолить свой голод за один приём пищи. В вашем меню должно быть много белка – мясного, молочного из рыбных блюд, это уже на ваше усмотрение. Несмотря на свою любовь к растительным жирам – снизьте его употребление до минимума, отдавая предпочтение растительному маслу. Способ приготовления пищи также влияет – употребляйте продукты, если это возможно, в сыром виде, готовьте их на пару (вам в этом может помочь пароварка), запекайте в фольге или отваривайте. вернуться к содержанию ↑ И, напоследок, Мир без Вреда решил поделиться с вами, наши читатели, рецептом уникального коктейля для очистки и восстановления печени. Готовится он из свекольного сока, огурца, яблока и лимона. Возьмите 1/3 стакана свежевыжатого свекольного сока, очищенный от шкурки огурец, яблоко и лимон. Пропустите всё это через соковыжималку и к полученной вами смеси – она по своей консистенции очень будет похожа на смузи, добавьте 2 столовые ложки оливкового масла. Тщательно перемешайте коктейль и выпейте его залпом. Такой напиток активизирует процессы выведения токсинов из вашего организма, будет способствовать его очищению от шлаков, и окажет послабляющее и желчегонное действие… Видео о том, как проводить правильную чистку печени Сегодня мы с вами говорили о роли печени в организме человека и о том, почему так важно периодически проводить чистку печени (теперь вы уже знаете, как это делать правильно), и каких принципов в питании стоит придерживаться, чтобы сохранить здоровье этого органа. Если вы знакомы с какой-то другой схемой по очистке печени или у вас есть опыт проведения подобных процедур в домашних условиях – поделитесь этой информацией с нами в комментариях к этой статье и на страницах нашей группы Вконтакте.

Next

Почему от дрожжей

Смузи для очистки печени

Простое мороженое на миндале за минут с любыми нежными фруктами персики, слива, манго. Бананово-клубничный зелёный коктейль с капустой кейл " data-medium-file="https://rusamwellness.files.wordpress.com/2013/01/green-smoothie-2.jpeg? w=259" data-large-file="https://rusamwellness.files.wordpress.com/2013/01/green-smoothie-2.jpeg? w=150 150w" sizes="(max-width: 259px) 100vw, 259px" / Из года в год именно в январе по вполне понятным причинам этот вопрос для многих из нас становится более актуальным. w=259" class="size-full wp-image-3831" src="https://rusamwellness.files.wordpress.com/2013/01/green-smoothie-2.jpeg? w=594" alt="Бананово-клубничный зелёный коктейль с капустой кейл " srcset="https://rusamwellness.files.wordpress.com/2013/01/green-smoothie-2259w, https://rusamwellness.files.wordpress.com/2013/01/green-smoothie-2.jpeg? Кто-то считает необходимым поскорее избавиться от накопленных за период праздников лишних ()граммов, шлаков и прочего ненужного внутреннего багажа. Для кого-то стало своеобразным ритуалом начинать год с «генеральной уборки» организма. Так или иначе, но именно в холодную зимнюю пору тема детоксификации затрагивается в беседах чаще обычного. Радикальных способов очищения организма существует немало. Но для многих из нас они могут показаться чересчур сложными и даже опасными. Далеко не каждый рискнёт голодать или поэтапно пить оливковое масло в больших количествах. Гораздо более безопасней (и, возможно, полезней) было бы не «накапливать мусор» месяцами, а «чистить пёрышки» каждый день. Помочь в этом могут всё те же бесценные зелёные листовые овощи, пряные травы и фрукты-ягоды, объединённые вместе в очистительные напитки — зелёные коктейли (или смузи, если со льдом). Достоинств у них по сравнению с выжатыми соками хоть отбавляй. Помимо важных питательных веществ (в доступной для усвоения форме) коктейли из цельных фруктов снабжают нас и ценной клетчаткой со всеми вытекающими отсюда её полезными для здоровья свойствами. Ведь после такого плотноупакованного питательным богатством старта организму уже может и не понадобиться привычного количества калорий (зачастую «пустых» от сладких или солёненьких перекусов). Включив зелёный коктейль в ежедневное меню, вы принесёте немалую пользу вашему здоровью, не исключая и потерю лишнего веса. Многие очищающие программы делают особую ставку на зелёные коктейли, рекомендуя их в качестве основного питания в период детоксикации. Вовсе не призывая вас к радикальному решению заполнить меню только коктейлями, я всё же хочу поделиться моей коллекцией рецептов, в надежде, что они найдут у вас применение (). Далеко не все рады приветствовать зелень в стакане. Даже в зимний сезон, намного более скупой на свежие овощи и фрукты, можно изловчиться готовить коктейли с зеленью. На домашнем примере могу посоветовать начинать с меньшего, чем в рецептуре, количества, постепенно увеличивая его до требуемого. В ход пойдут капустные разновидности, свёкла и замороженные заранее фрукты и ягоды. При наличии большой морозильной камеры такая альтернатива заготовок впрок куда более полезна бабушкиных компотов и варенья! Для коктейля можно использовать: Свежие и замороженные фрукты и ягоды: грушу, персики, виноград, папайю, клубнику, чернику, киви, лимон, яблоко, банан, апельсин, ананас. Зелень для смузи подойдёт следующая: капуста (все виды, кейл — в особенности! ), салатные листья, шпинат, руколла, петрушка, кинза, базилик, мята, огурец, зелень сельдерея. (В зимнее время можно использовать замороженные с лета зелёные листья). Для придания большей сытости используется ореховое масло (примерно 1 столовую ложку на порцию) и(или) несладкий и нежирный йогурт. Вместо воды можно взять молоко (я рекомендую веганское). Если ваш блендер обладает повышенной мощностью, то в него можно бросить и 1 чайную ложку льняного семени (добавим полезные Омега-3) или семена чи. В это время, на мой взгляд, можно обойтись безо льда, а больше использовать пряности ввиду их согревающего эффекта. И прежде всего — имбирь и корицу — в помощь иммунитету для противостояния гриппам и простудам. Стандартная порция по приводимому ниже классическому рецепту даёт чуть больше 100 калорий. Помимо этого корица, как мы знаем, участвует в нормализации уровня сахара в крови, а резкий на вкус имбирь способствует лучшему пищеварению и обладает детоксифицирующим эффектом. Ореховое масло добавит ещё около 100 калорий, йогурт или молоко от 40 до 100 калорий. У каждого из нас она своя и зависит от общего состояния здоровья, принимаемых медицинских препаратов, особенностей работы пищеварительного тракта. В частности, если у вас имеются противопоказания по приёму витамина К (он также содержится в очень большом количестве в зелёных листьях и капусте), то рекомендуется перед включением в ваш рацион коктейлей проконсультироваться с врачом.

Next

Зеленый коктейль: польза для организма | Очищение организма Здоровье человека

Смузи для очистки печени

Делимся с вами идеями смузи из зеленых. Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания. Когда дело доходит до детоксикации вашего организма, вы можете использовать один или несколько из множества существующих методов, и можете принимать различные биологически-активные добавки, предназначенные для очищения организма от шлаков и токсинов. Детокс-диета для очищения организма с использованием детокс-продуктов, является одним лучших способов очистки вашего организма от накопившихся в нем тяжелых металлов, токсинов и шлаков. К самым лучшим продуктам, очищающим организм от шлаков и токсинов, относится свёкла. Этот овощ богат питательными веществами, такими как витамины B3, B6 и C, а также бета-каротин, магний, кальций, цинк и железо. Детокс-диета обязательно должна включать свеклу в программу очищения организма. Употребление свеклы помогает нашей печени и желчному пузырю разрушать токсины, а присутствующая в ней клетчатка отлично подходит для пищеварения и облегчает опорожнение кишечника. Употребляйте измельченную сырую свеклу, добавляя ее в салаты из свежих овощей и зелени, и токсины быстро покинут ваш организм. Лимоны оказывают положительное воздействие на пищеварительную систему, стимулируя выработку ферментов. Витамин С в составе лимонов помогает превратить токсины в водорастворимую форму, в результате чего они с легкостью выводятся из организма. Лимоны также помогают стимулировать работу печени и очищают нашу кровь! Подробно о полезных свойствах лимонов, их применении и противопоказаниях вы можете узнать здесь – Лимон: свойства, применение, состав, противопоказания. Детокс-меню для очищения организма обязательно должно включать яблоки, которые также снабжают наш организм большим количеством клетчатки и питательных веществ. Употребление яблок помогает стимулировать производство желчи, которую печень использует также и с целью выведения токсинов. Растворимая клетчатка (пектин) в яблоках, полезна для устранения тяжелых металлов и синтетических веществ из нашего организма. Обязательно ешьте только домашние органические яблоки, так как яблоки, выращиваемые в промышленных масштабах, обрабатывают вредными веществами, наличие которых явно не будет способствовать детоксикации организма. К продуктам для быстрого очищения кишечника от шлаков и токсинов относятся зеленые овощи, которые очень богаты хлорофиллом. Хлорофилл избавляет организм от присутствующих в окружающей среде токсинов, тяжелых металлов, гербицидов и пестицидов. Детокс-программа для очищения организма должна состоять из большого количества зеленых овощей, таких как брокколи, огурцы, сельдерей, капуста, а также чая из одуванчиков, добавок хлореллы и др. Помогая в детоксикации организма, увеличении содержания кислорода и очищении крови, зеленые овощи являются основными строительными блоками любого здорового рациона питания. Сырой чеснок является совершенно удивительным домашним детоксикационным средством. Он обладает мощным противовирусным, антисептическим и антибиотическим свойствами. Чеснок помогает стимулировать производство детоксикационных ферментов в печени, которые помогают фильтровать токсины, попадающие из пищеварительной системы. Подробно о полезных свойствах чеснока вы можете узнать на этой странице – Польза чеснока. Однако не стоит также забывать, что чеснок в некоторых случаях может оказаться вредным для организма человека, о чем вы можете узнать здесь – Вред чеснока. Диета детокс также предусматривает употребление в пищу морских овощей, которые содержат в своем составе мощные антиоксиданты, помогающие подщелачивать кровь и улучшающие работу нашего желудочно-кишечного тракта. Альгиновая кислота в морских овощах абсорбирует токсины из нашего пищеварительного тракта. Эти морепродукты (нори, ундария перистая, ламинария, комбу, хидзики, дульсе и пр.) также несут в своем составе широкий спектр минералов и других полезных питательных веществ. Диета для печени и всего организма в целом может также включать ростки брокколи, которые содержат важные фитохимикалии, помогающие процессам детоксикации организма. Ростки брокколи намного полезней, чем зрелая капуста брокколи, так как в них содержится значительно больше питательных веществ, в том числе и мощных антиоксидантов. Эти фитохимические вещества стимулируют выработку детоксикационных энзимов в желудочно-кишечном тракте. Среди продуктов для очищения организма от шлаков, особое место занимает зеленый чай. Должно быть вы уже знаете, что этот напиток богат антиоксидантами, одними из которых являются катехины. Катехины улучшают функцию печени и усиливают детоксикацию организма. Кроме того, употребление нескольких чашек зеленого чая в течение дня, помогает нам поддерживать наш организм хорошо гидратированным, что также способствует выведению шлаков и токсинов. В блюда для очищения кишечника и печени во время детокс-диеты вы можете добавлять артишоки, которые способствуют увеличению производства желчи и одновременно с этим очищают и защищают печень (см. Диета для очищения печени в домашних условиях: чистка печени в 6 шагов). Кроме того, их употребление оказывает мягкое мочегонное действие на почки, которые помогают в выведении из организма токсинов, после того как печень разрушает их. Некоторые исследования показали, что артишоки фактически способствуют регенерации тканей печени. Они также очень богаты клетчаткой, которая, как мы знаем поддерживает здоровье кишечника, очищает его и помогает в выведении каловых масс из толстой кишки, что является хорошей профилактикой запоров. Еще одним замечательным средством, используемым в детокс-диете для очищения организма, является кинза. Зелень этого растения часто добавляется в салаты или супы, что придает им особый вкус и аромат. Кинза помогает нам избавиться от тяжелых металлов, наличие которых в организме может привести к депрессии, раку, заболеваниям щитовидной железы и гормональному дисбалансу. Химические соединения в кинзе фактически связываются с этими токсинами и помогают удалить их из крови, тканей и органов нашего организма. Детокс-диета для очищения организма от шлаков, токсинов и тяжелых металлов должна состоять преимущественно из органических продуктов питания, и полностью исключать фабричные продукты и фаст-фуд. Проводите недельную процедуру очищения организма по меньшей мере один раз в полгода и постарайтесь разнообразить свой рацион некоторыми из вышеперечисленных детокс-продуктов. Это даст возможность поддерживать свой организм в отличной форме, иметь крепкий иммунитет, замедлить процессы старения и предотвратить развитие множества опасных заболеваний.

Next

5 рецептов смузи: фруктово-овощные смузи для очищения организма | ЗНАХАРКА

Смузи для очистки печени

Полезен ли картофель для тех, кто хочет поддерживать свой вес в норме? Споры по этому. В преддверии лета многие продолжают самоотверженно бороться с лишними килограммами и совершенствовать формы. Чтобы усилить эффект от диет, в ход идут всевозможные методики очищения организма. В последнее время небывалой популярностью пользуются детокс-напитки. Это коктейли из натуральных ингредиентов, которые помогают выводить из организма токсины, шлаки и прочие пищевые «отходы». По мнению диетологов, одним из самых эффективных продуктов в этом отношении является свекла. Этот корнеплод улучшает работу пищеварительной системы и способствует ее комплексному очищению. Для приготовления детокс-напитка смешиваем сок 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея. В частности, их способность выводить из организма шлаки и токсины, защищать печень от солей тяжелых металлов и пестицидов. Содержащиеся в нем соединения серы, йода и хлора очищают слизистую желудка и кишечника. Такой витаминный микс рекомендуется принимать натощак и перед едой по 100 мл. Органические кислоты улучшают пищеварение, налаживают белковый обмен и замедляют усваивание вредных углеводов. В нем присутствует L-карнитин, сжигающий подкожный жир и ускоряющий обмен веществ. При необходимости его можно разбавить водой или добавить 1 ч. Для приготовления детокс-напитка смешаем по 200 г листьев капусты, 3 небольших соцветия капусты брокколи и 150 г мякоти авокадо, добавим измельченный пучок шпината, взобьем блендером в пюре и дольем его 50 мл воды. Помните, что температура воды должна превышать 40 °С, иначе детокс будет абсолютно бесполезным. Яблоки не менее эффективны в деле очищения пищеварительного тракта. Эти органические вещества налаживают работу кишечника, борются со свободными радикалами, выводят шлаки и токсины, а заодно препятствуют образованию камней в почках. Кстати, эта пряность усиливает очистительный эффект благодаря тому, что активизирует обменные процессы на клеточном уровне. Для усиления эффекта можно добавить щепотку красного перца. Крупное яблоко очищаем от кожуры, нарезаем ломтиками, заливаем 500 мл крутого кипятка, позже в остывший напиток добавляем по 1 ч. Даем напитку настояться 20–30 минут, процеживаем, и можно пить его на протяжении всего дня. Витамин C делает шлаки и токсины водорастворимыми, и они полностью вымываются с лишней жидкостью. Фруктовые и овощные смузи — еще одно мощное оружие для очищения организма. К тому же при регулярном употреблении этого цитруса кровеносные сосуды становятся более эластичными и прочными. Главное их преимущество заключается в том, что витамины и микроэлементы, содержащиеся в свежих плодах, сохраняются при приготовлении в полном объеме. Рецепт детокс-напитка на основе лимона, известного также как гидромель, не требует особых ухищрений. Добавляйте в смузи больше ягод, ведь они обладают мочегонным эффектом и насыщают организм антиоксидантами. Заливаем ингредиенты ½ стакана натурального йогурта и взбиваем. Имбирь — верный союзник всех, кто мечтает избавиться от лишних килограммов как можно быстрее. Смешиваем в блендере по ½ чашки черной смородины, малины и клубники, половину банана, 1 ч. Такой детокс-коктейль станет вкусным здоровым завтраком, если добавить в него 2 ст. Он стимулирует пищеварение, запускает обменные процессы и выводит лишнюю жидкость. А еще этот чудо-корень снимает спазмы в желудке и оказывает общеукрепляющее действие. Отрезаем 3–5 см корня имбиря, очищаем и нарезаем тонкими пластинками. Заливаем их литром кипящей воды, варим на слабом огне 10 минут и процеживаем. Усилить очистительные свойства можно с помощью ломтика лимона, щепотки корицы или красного перца. Такой пряный детокс пьют по 100–150 мл натощак и перед едой. получившегося травяного сбора, заливаем его 500 мл кипятка в термосе и оставляем настаиваться на ночь. Рейтинг детокс-напитков был бы неполным без чаев, в первую очередь травяных. Смешиваем в равных пропорциях сухие травы ромашки, зверобоя, бессмертника, листья земляники и березовые почки. В день необходимо выпивать по 100 мл травяного отвара за полчаса перед едой. Они очищают кишечник от шлаков, оказывают желчегонное и мочегонное действие, благоприятно влияют на нервную систему и улучшают цвет лица. Не забывайте, прежде чем серьезно заниматься очищением организма детокс-напитками, необходимо проконсультироваться с врачом и подобрать рецепты, которые не навредят вашему здоровью. Добрый день, подскажите пожалуйста, вот есть напитки, где добавляется мед, читала, что в горячее питье его класть нельзя, он не несет полезных функций, а просто распадается. как бы правильно выразиться, останется ли живой🌹Наталья Чиж, Наталья, добрый день! А тут есть напитки, где горячее, где варилось, где 40С. Чтобы сохранить полезные свойства меда необходимо добавлять его в напиток при температуре не более 40°С. Лимонный гидромель как раз делается при температуре 40°С, в имбирный напиток мед добавляется в конце или же может идти отдельно! Если вы будете делать яблочный напиток, то крутым кипятком сначала нужно залить яблоки, а позже в остывший напиток добавить мед и корицу (прим.

Next

ВедаМост: Десять зеленых смузи для очищения организма

Смузи для очистки печени

А знаете ли вы, что зеленый смузи способствует мягкому и быстрому очищению организма? Если нет, то предлагаем вам ознакомиться со следующей статьей и выбрать. Если ты ищешь способы, которые помогут тебе очистить организм, — детокс-смузи именно то, что нужно! Мы перепробовала много смузи, и теперь можем с уверенностью назвать топ-7 детокс-смузи, которые очень полезные для здоровья. Взбей в блендере, можешь также добавить немного воды. Этот тропический смузи не только улучшит пищеварение, но и поможет сбросить лишний вес. Подробнее читай в статье — 23 вкусных смузи для похудения. Рекомендуем этот смузи девочкам-подросткам, ведь мы все знаем, какие проблемы их преследуют в этот период жизни. Если смузи получится слишком горьким, добавь немного клубники или меда. Если ты хочешь избавиться от угревой сыпи и других раздражений кожи, тогда этот детокс-смузи именно для тебя. Этот детокс-смузи поможет не только очистить организм, но и снизить высокое давление. Калий, который содержится в бананах, помогает вывести из организма натрий и таким образом снижается высокое давление.

Next

Напитки для печени

Смузи для очистки печени

Cыворотки Yokota Lab Suhada Уход для мужчин Массажное белье Компрессионное белье MediQtto Аптечка. Голодание на воде, соковый детокс, разгрузочные диеты… Предлагаю информацию о том, кому это нужно, зачем и как провести детокс-программу в домашних условиях самому. Предлагаем вам гид по детокс-программам, которые можно испробовать в домашних условиях без негативных последствий для здоровья. Современное понятие «детокс» основано на лечебном голодании. Как не запутаться в море информации и не навредить себе многообещающими программами по очищению организма, которые частенько стоят немалых денег? Когда мы делаем перерыв в еде, то происходит несколько вещей: Надо заметить, что чем убойнее программа, тем сильнее запускаются механизмы очищения. Единственное условие при очищении на смузи: обязательно добавляйте в них побольше простой воды и хотя бы один овощ, чтобы снизить кислотность и уравновесить сахар в крови. При голодании на воде и на овощном отваре погибает большая часть микрофлоры и токсинов, а также сжигается наибольшее количество жира. Кто-то был вынужден перейти в срочном порядке на овощной детокс, а кто-то просто заменил овощной отвар водой с протеиновым порошком. Кому не рекомендуются эксперименты с очищением (кроме вариантов 5 и 6): Во время курса детоксикации я рекомендую минимизировать вредное воздействие на организм, а значит, ограничить использование косметики, моющих и чистящих средств, парфюмерии. После такой программы необходимо очень грамотно выйти из неё, и немаловажно подготовить своё тело к очищению при помощи специальной диеты до неё (исключаются в определённой последовательности кофе, сахар, молочное, крупы, мясо и рыба с курицей). Когда я проходила курс голодания, у нас в группе были люди, которые, наоборот, испытывали необычайный прилив энергии. Также не будет лишним убрать на время проведения детокса все пищевые добавки и витаминные комплексы. Во время детокса практически у всех наблюдаются разные негативные реакции (головная боль, усталость, тошнота, рвота, слабость, плохой сон). Даже те, без которых вы прожить не можете последние 50 лет. По окончании курса вы сами почувствуете, чего вам не хватало и не хватает. Например, у меня это было растительное масло и витамин С. Внимание: детокс-программа — это не средство для похудения. Всё сброшенное таким образом обычно возвращается с лихвой через некоторое время после того, как вы вернётесь к обычному питанию. Другой вопрос, что вы можете к нему не вернуться, а начнёте слушать своё тело. С другой стороны, если вы, например, сбросите 15 килограмм и они потом вернутся за месяц-два, то это значит только одно: вы очень много едите. Ведь правильной пищи в таких количествах съесть очень сложно. Но если кратко, то это будет так: отдавайте предпочтение продуктам, которые богаты клетчаткой (овощи, особенно грубые), чтобы питать полезную микрофлору кишечника. Плюс к этому хотя бы неделю продержитесь без круп, хлеба, дрожжей, сахара (во всех видах) и алкоголя. Смысл программы в том, чтобы после очищения изменить микрофлору кишечника в лучшую сторону. Если вы чувствуете себя хорошо и полны энергии — можете продолжать. Если вы всё же выбрали одну из первых трёх программ, то пищу вводить надо постепенно и маленькими порциями. Если же головная боль и другие неприятные ощущения сохраняются более 3–5 дней, то я бы советовала прерваться и попробовать ещё раз через какой-то промежуток времени или же перейти на более щадящий вариант. Не рекомендуется набрасываться на сырые овощи, орехи, мясо, бобовые, так как они сложно усваиваются. Если вы прошли детокс-программу на овощных отварах, то в первые дни лучше всего сделать основой рациона те овощи, из которых вы делали бульон. В остальных вариантах совет один: не кидайтесь на всё и сразу. Особенно на вредности типа тортов, бургеров и пива с чипсами.

Next

Рецептов эффективного детокса организма в домашних.

Смузи для очистки печени

Готовим смузи морковь, манго, мята, эстрагон и зеленый базилик, ч.л. оливкового масла. . Детокс программа Теплая вода с лимоном. Детокс дома. Теплая вода восполняет водный баланс, а витамин С и антиоксиданты в составе лимонного сока помогают печени включить свои. Естественное очищение организма означает избавление от накопившихся токсинов и всего ненужного в теле, в результате которого улучшается общее самочувствие человека. Существует огромное количество способов для детоксикации и очистки всех функционально значимых систем организма, включая различные быстродействующие способы, специальную пищу, напитки и изменения в образе жизни. Прочтите эту статью, чтобы выбрать действенный метод именно для вас. Этот способ, известный также под названием «мастер очистки», самое популярное и распространенное средство очистки организма даже среди некоторых звезд. Этот лимонад состоит из воды, лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца, который нужно пить от 3 до 10 дней. Этот напиток помогает очистить организм от шлаков и токсинов, а также его пьют при похудении. Этот напиток более легкий вариант лимонного лимонада, так как его нужно пить всего один день в неделю в сочетании с легкими, здоровыми закусками. Помимо яблока и имбиря рецепт напитка включает в себя муку из отрубей подорожника блошного — тип диетического волокна, который, как говорят, связывает накопившиеся токсины и шлаки и способствует скорейшему их выведению из организма. Еще одним не менее популярным средством для очищения организма от шлаков и токсинов считается водно-солевой раствор. Соль — натуральное дезинфицирующее средство, которое эффективно очищает весь кишечный тракт. Этот способ настолько эффективен, что часто используется в качестве дешевой альтернативы дорогостоящим процедурам по промыванию кишечника. Необходимо просто выпить стакан воды с солью на голодный желудок, затем подождать несколько часов, пока раствор очистит кишечник и выйдет естественным путем. Этот коктейль — натуральный и полезный способ почистить свой организм от всего лишнего, при этом не нужно лишать себя питательных веществ и голодать. Просто замените любой прием пищи этим энергетическим напитком, чтобы ощутить на себе все прелести его действия. Увеличение количества потребляемой жидкости — это одно из самых важных действий, которые вы можете предпринять для очищения организма естественным образом. Нужно стремиться выпивать как минимум 8 стаканов воды или около 1900 мл в течение дня. Можно увеличить количество выпиваемой жидкости, если выпивать стакан воды по утрам и при каждом перекусе или приеме пищи. Можно кушать фрукты и овощи с большим содержанием воды, такие как арбузы, клубнику, огурцы и помидоры. Клетчатка — это питательное вещество №1 для поддержания правильного процесса пищеварения, а также фантастическое натуральное средство для детоксикации организма. Больше клетчатки в рационе питания поможет организму самоочищаться от токсинов, консервантов и других опасных соединений, которые постоянно накапливаются в пищеварительном тракте. Кофеин и алкоголь следует исключить хотя бы на время очищения организма. Токсины, содержащиеся и в том и в другом, ослабляют работу печени и почек, что мешает естественному самоочищению организма. Когда тело не способно самоочищаться, возникает риск развития диабета и ожирения. Простые углеводы, содержащиеся в рисе, хлебе и макаронах, в большинстве своем не богаты питательными веществами и витаминами. Да, они хорошо насыщают, но это чувство сытости связано с резким увеличением, а затем таким же снижением уровня сахара в крови, эти скачки не очень хороши для общего состояния здоровья. Простые углеводы напичканы консервантами, которые накапливаются и превращаются со временем в токсины. Во время процесса очищения организма ограничьте потребление обработанной пищи, старайтесь есть как можно больше суперфудов. К ним относиться пища, приносящая неоценимую пользу организму и ускоряющая процесс детоксикации. 4 самых полезных перечислены ниже, а к другим не менее полезным относят чернику, яблоки, кресс-салат, сельдерей, брюссельскую капусту, морковь, папайю и дикий рис. Старайтесь покупать только органически выращенные фрукты и овощи, а также мясо и молочные продукты. Конечно, такие продукты стоят дороже, но они не содержат пестицидов и удобрений. Максимум, что используется, так это небольшое количество гормонов роста и антибиотиков. Эта вредная привычка отравляет организм токсинами и другими опасными химическими соединениями. Помимо никотина большинство коммерческих марок сигарет содержат в себе более 4000 других ядовитых веществ. Даже после того, как вы бросите курить, эти токсины будут в вашем организме еще некоторое время. Именно поэтому перед тем, как начать процесс очищения организма, завяжите с курением. Хороший, интенсивный массаж может помочь избавиться от шлаков в организме, конечно, если его будет делать профессионал. Массировать нужно определенные точки в мышцах, где чаще всего накапливаются токсины. Глубокая стимуляция мышечной ткани высвобождает эти токсины, позволяя им естественным образ покинуть организм. Акупунктура — это форма физиотерапевтического лечения, при котором длинные и тонкие иглы вводятся в кожу в определенные точки по всему телу. Иглоукалывание может помочь с очищением организма, так как иглы вводятся непосредственно в те точки, где чаще всего накапливаются токсины. Это довольно сложно сделать в современном мире, где загрязнение воздуха и чрезмерное использование различных химических веществ так распространено повсеместно. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе, проветривайте свое жилище постоянно, не выходите на улицу, когда там густой смог и дым от фабрик. На выходные выезжайте по возможности к мору или в деревню, чтобы очистить свои легкие от загрязненного воздуха города. Это самый лучший и естественный способ очистить организм от шлаков, потому что во время выполнения упражнений тело движется и интенсивно работает. Занятия спортом помогают сбросить вес, таким образом высвобождая токсины, которые годами накапливаются в жировых клетках. Токсины выходят и через пот, это самый естественный способ самоочищения организма. Хотя сон сам по себе и не отвечает за самоочищение организма, но он помогает ему работать нормально. Ваш тело нуждается во сне, чтобы восстанавливаться от ежедневного стресса и нагрузок и набираться сил для следующего дня. Стресс негативно сказывается на общем состоянии здоровья, так как он блокирует выработку гормонов счастья (и не только) и мешает организму работать оптимально. Без этих «хороших» гормонов токсины начинают накапливаться, это приводит к постоянному чувству усталости и подавленности, а также набору веса и тяге ко всему нездоровому. Если научиться справляться со стрессом, тогда «хороших» гормонов станет больше, а токсины будут освобождать ваше тело быстрее, и вы станете здоровее и счастливее. Лечебное голодание — очень популярный и немного экстремальный способ очищения организма, при котором количество потребляемой пищи сокращается до минимума или вообще прекращается на небольшой промежуток времени, а количество потребляемой жидкости увеличивается в несколько раз, чтобы помочь организму быстрее очиститься. Суть лечебного голодания заключается в том, что организм полностью очищается и обновляется после того, как все ненужное выходит. Не тренируйтесь слишком интенсивно, особенно лучше не бегать и не поднимать тяжести. Чем больше ваше тело работает, тем больше энергии оно теряет. Найдите время, чтобы расслабиться, сделать упражнения на растяжку (улучшается циркуляция крови, токсины выходят быстрее) и поразмышлять. Пейте больше жидкости, не упускайте возможности вздремнуть и ложитесь пораньше спать. Лучше не смотрите телевизор, там столько рекламы о еде, что вы можете не устоять. Нет, но клюквенный сок хорошо борется с инфекциями мочевых путей. Чтобы эффект был, клюквенный сок нужно пить свежий, без сахара и сильно концентрированный, а точнее немного горьковатый на вкус. 3 дня очистки и без «Перкоцета» сделают свое дело, и следов препарата никто не найдет. Можно и через 2 дня избавиться, если пить много жидкости и тренироваться так, чтобы хорошенько потеть. Это лекарственный чай, приготовленный из кореньев этих растений. Любой из них можно приобрести онлайн в интернет-магазинах, в чайной лавке или в магазинах здорового питания. Даже некоторые большие супермаркеты имеют на своих прилавках такие чаи и могут доставить и прямо домой. Фрукты и овощи с большим содержанием воды, такие как арбуз, помидоры, огурцы, клубника. Описанные выше напитки для детоксикации не принесут явного вреда здоровью, так как большинство их них абсолютно безопасны и даже полезны. Реакция организма на то или иное средство у каждого человека может быть разной, поэтому лучше всего будет для начала проконсультироваться с врачом. Как известно, кофе является натуральным слабительным и мочегонным средством. Но как только вы добавите в него сахар и сливки, он теряет свою способность к очищению организма. В добавок к этому, влияние кофе в больших количествах на организм человека до конца не изучено, поэтому лучше ограничить его потребление вовсе во время процесса очищения. Пить много-много жидкости и через 4-5 дней от них и следа не останется. Любой из вариантов, предложенных в статье, подойдет. Нужно укреплять иммунную систему, пить много травяных чаев, кушать много овощей и фруктов и держаться подальше от обработанной и жареной пищи.

Next

Полезные рецепты фруктовых Смузи с овсянкой для похудения на.

Смузи для очистки печени

Полезные рецепты фруктовых Смузи с овсянкой для похудения на завтрак или перекус В каждый. Многие люди, заботящиеся о состоянии своего здоровья, увлекаются глобальным очищением организма. При этом они претерпевают не всегда комфортные процедуры и подвергают себя различным «истязаниям». Вместо неприятных процедур всегда можно прибегнуть к нашим натуральным помощникам, которые вкусно и эффективно помогут справиться с задачей очищения. В этом рецепте очищающего смузи сельдерей и петрушка являются прекрасными диуретиками, а это значит, что они помогут вам вывести токсины из организма через жидкость. Ингридиенты: Приготовление: Все ингридиенты смешать в блендере, вливая жидкости в последнюю очередь. Огородная капуста и манго помогут пищеварению, усиливая очищение организма.

Next

Рецепты очищающих смузи takprosto.cc

Смузи для очистки печени

Рецептов смузи, которые подействуют на твой организм, как щетка. Они незаменимы для всех. К сожалению, когда доходит до практики, дела обстоят совершенно иначе: постоянная нехватка времени на готовку и соблазн пообедать фастфудом оставляют свой след на работе ЖКТ и печени. Добавьте ко всему загрязненную городскую среду и сомнительное качество продуктов… Вот та малость причин из-за которых стоит помочь печени нормально функционировать, проводя периодическую детоксикацию натуральными напитками. Предлагаем вам три напитка, состоящих из натуральных антиоксидантов, способных вывести загрязнения из печени и наладить ее работу. Выбирайте тот, который вам по душе, и начинайте полезный и вкусный курс очистки. Разноцветный напиток Ингредиенты Приготовление Из предложенных ингредиентов выдавите сок, смешайте. Пить такой коктейль можно до 3 раз в день в любое время. Курс употребления можно регулировать самостоятельно, но не больше 1 месяца, затем сделайте перерыв минимум на 2 недели. Выпивайте минимум одну порцию полезного коктейля в день: зеленый чай за короткое время способен очистить печень и организм в целом. Смузи с зеленым чаем Ингредиенты Приготовление В чашу блендера поместите нарезанный банан и клубнику. Имбирный напиток Ингредиенты Приготовление В теплую воду добавьте куркуму, имбирь и сок, хорошо перемешайте. Выпивайте напиток утром, через 20–30 минут после завтрака. Курс употребление — 10 дней, затем следует сделать перерыв на месяц. Как и у каждого лечебного средства, у предложенных напитков для очистки печени могут быть противопоказания. При хронических заболеваниях желудка и кишечника, а также при сахарном диабете, следует предварительно проконсультироваться с врачом. Сохраняйте рецепты коктейлей для здоровья печени в закладках и делитесь информацией с близкими! Редактор «Со Вкусом» — не просто любительница готовить, а настоящий фанат кулинарии. Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки. Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом. Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро. Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления.

Next

Как чистить печень | Мир без Вреда

Смузи для очистки печени

Обновить. Почему мерзнут ноги; Диабетинструкция по выживанию Знаете ли вы, что один из лучших способов для очищения печени – употребление обычной питьевой воды? Печень является одним из важнейших органов в организме, поскольку она осуществляет много функций в организме, которые необходимы для здоровья человека. Этот жизненно важный орган выполняет роль фильтра в организме, устраняет токсины, которые накапливаются, и так обеспечивает правильную работу всех других органов. Проходя через печень, кровь очищается и идет к другим органам. После такой фильтрации крови, все вредные вещества остаются в печени. Со временем эти вещества накапливаются и могут образовывать камни в желчном пузыре или в желчевыводящих протоках. В самой печени камни не могут образоваться, но может возникнуть воспаление печени из-за застоя желчи. Очистить печень в домашних условиях рекомендуют для профилактики печени. Даже несмотря на то, что основная задача печени очищать организм, рано или поздно придет то время, когда нужно очистить саму печень, чтобы она дальше могла работать и выполнять свои функции должным образом. Чрезмерное потребление рафинированных пищевых продуктов, содержащих химические компоненты, которые родом из алкоголя или загрязненной окружающей среды, а также много других факторов могут перегружать печень и могут повредить правильному функционированию печени. Очищение печени и желчного пузыря является, несомненно, очень важной процедурой для каждого современного человека, который хочет сохранить хорошее здоровье на долгие годы. Когда токсичные вещества начинают накапливаться в печени, то это приводит к другим проблемам со здоровьем. Лимон помогает в детоксикации печени в основном через антиоксиданты. Антиоксиданты помогают активизировать ферменты в печени, помогают в детоксикации. Кроме того, большое количество витамина C в лимоне помогает печени вырабатывать больше ферментов, которые способствуют пищеварению. Лимон также повышает поглощение минеральных веществ в печени. Стакан теплой воды с лимонным соком каждый день поможет не только очистить вашу печень, но и улучшит пищеварение. Чтобы избавиться от токсичных веществ, которые накопились в печени, улучшить обмен веществ, способствовать здоровому пищеварению и предотвратить запоры следует выпивать один стакан теплой воды с лимонным соком на пустой желудок каждое утро. Авокадо известен во всем мире как полезный продукт как для красоты, так и для здоровья. Его считают одним из лучших овощей, богатых на растительные здоровые жиры, и это также помогает защитить печень. Японские ученые, после многочисленных исследований, предложили бороться с токсинами в печени с помощью вкусного и полезного фрукта — авокадо. Согласно этим исследованиям, авокадо защищает печень от токсинов. Авокадо помогает снизить негативное влияние многих токсических веществ, в том числе и мощных ядовитых веществ. Если ее добавлять к блюдам, она активно оздоравливает печень и стимулирует выделение и отток желчи. Положительные свойства авокадо объясняют высоким содержанием витаминов, микроэлементов, пищевой клетчатки. Куркума – это специя, которая служит как противовоспалительное средство, которое не только предотвращает появление раковых заболеваний, но и улучшает состояние печени. Эта пряность также повышает метаболизм в организме и очищает печень естественным способом. Один из лучших способов, чтобы очистить вашу печень является употребление от 6 до 8 стаканов минеральной воды в день. Вода также помогает очистить почки и может помочь вам потерять вес. Вам следует избежать обезвоживания и лучший способ сделать это – пить много жидкости. Питьевая вода имеет много полезных свойств и основным средством для тех, кто хочет очистить печень. Вам следует избегать рафинированной муки, сахара и других рафинированных продуктов поскольку печень превращает эти продукты в жир и холестерин. Жир может накапливаться в области живота, ягодиц, бедер, спины и других местах. Высокие уровни триглицеридов увеличивают риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Одна из многих целебных использований корня одуванчика – очищение печени. На самом деле, на протяжении всей истории корень одуванчика был терапевтическим решением для проблем с печенью. Один маленький зубчик чеснока имеет безграничное количество лечебных свойств для укрепления иммунной системы и защиты организма от вирусов и бактерий. Чеснок содержит серу, которая активизирует выработку печеночных ферментов, благодаря чему происходит очищение печени. Чеснок содержит натуральные соединения: аллицин и селен, которые облегчают процесс очистки печени и защищают печень от ядовитых повреждений. Кроме того, чеснок снижает уровень холестерина и триглицеридов, они перегружают печень и затрудняют ее работу. Конечно, следует использовать свежий, сыр, чеснок, вместо обработанного или порошка. Стоит добавлять его в приготовленные блюда так часто, как только это возможно. Даже если брюссельская капуста не является вашим любимым растительным блюдом, вам следует добавить ее в свой рацион без всякого сомнения. Она имеет множество полезных свойств для вашего организма, которыми вам следует воспользоваться. Одним из наиболее важных ее преимуществ является содержание в ней глюкосинолатов – это составляющая серы, которая защищает вас и помогает очистить организм от вредных химических веществ и токсинов. Благодаря ежедневному употреблению зеленого чая, мы можем помочь нашему организму избавиться от токсинов и жировых отложений. Было доказано, что употребление зеленого чая помогает естественно очистить печень, а также защищает ее от повреждения алкоголем, предупреждает появление опухолей и развитие гепатита. Зеленый чай богат на катехины, благодаря которому он является естественным антиканцерогенным средством, он также помогает устранить излишки жиров, которые накопились в печени. Регулярно употребляя полезный напиток, вы сможете эффективно почистить печень и улучшить ее работу. Когда в печени накапливается слишком много токсинов и жиров, то действительно очень важно, помочь печени избавиться от их, и таким образом избежать проблем со здоровьем. Мы хотим поделиться с вами рецептом замечательного коктейля, который идеально подходит для очистки печени, улучшения пищеварения и потере веса. Ингредиенты Способ приготовления Возьмите мякоть из двух листьев алоэ вера и смешайте ее в блендере со всеми остальными ингредиентами.

Next

Детокс напитки рецепты с фото Официальный сайт.

Смузи для очистки печени

В частности, их способность выводить из организма шлаки и токсины, защищать печень от солей тяжелых металлов и пестицидов. Особую ценность представляет капустный. Фруктовые и овощные смузи — еще одно мощное оружие для очищения организма. Главное их преимущество. Топинамбур или земляная груша — естественный лекарь практически всего организма. Мы сегодня рассмотрим что это за растение, какая его польза и вред, как его можно применять в пищу в лечебных целях, поделюсь своими любимыми рецептами приготовления блюд из топинамбура и сиропа — заменителя сахара. Мне он помог в возобновлении нормальной функции поджелудочной железы (ремиссии), в очистке кишечника, избавлении от дисбактериоза, выведении радиоактивных элементов, которые я насобирала, работая 13 лет в радиоактивных регионах бывшего СССР. Достаточно в сутки добавлять в салат всего три небольших корнеплода (100-150 грамм) — и через неделю вы почувствуете лёгкость в теле и «хорошее настроение не покинет больше вас». Более урожайного и неприхотливого растения, чем топинамбур, я не знаю. На его свойство — неприхотливость и урожайность — обратил внимание академик Николай Иванович Вавилов, который инициировал выведение культурных сортов и их применение для промышленного производства. Им же была организована в 1933 году конференция о пользе, способах возделывания и переработки топинамбура. Так как производители вырастили корнеплоды, а системы переработки ни для наземной, ни для подземной части растения в стране не было — топинамбур быстро портился и приносил одни убытки. А ведь растение — фантастическое: оно растёт как сорняк, отлично плодоносит не зависимо от погодных условий, у него практически нет вредителей и оно не требует большого ухода, а полезное, как целая аптека! Его зелёную массу, которой огромное количество (высота растения от 1,5 метра до 4 метров), с удовольствием поедает крупный рогатый скот даже осенью, когда растение уже старое. Оно практически не требует смены места произрастания и до 30 лет прекрасно растёт и плодоносит на одном месте. То есть, растение идеальное для откармливания скота. Уникальная ещё одна способность растения — не впитывать соли тяжёлых металлов и радиоактивные вещества. Топинамбур сейчас используется в России в промышленных масштабах — под Москвой, в городе Хотьково построен первый в мире завод для переработки ценного сырья. Подземная часть — клубни — используется как диетическая добавка в пищу, которая может исцелять организм (при длительном — до 6 месяцев), применении. Кондитерские изделия, хлебобулочные изделия, напитки на основе клубней — весь ассортимент выпускается для больных диабетом, и состоит на 90% из клубней земляной груши. Так выглядят сортовые клубни топинамбура — они более гладкие, без разных наростов и совершенно похожи на клубни картофеля. Известны следующие сорта земляной груши, которые адаптированные к климатическим особенностям районов произрастания: Но, даже если у вас будут расти не сортовые растения — дички, то их лечебные и полезные свойства от этого не уменьшаться — просто корнеплоды будут мельче и с различными наростами и наплывами. Поскольку я рекомендую кожицу не чистить — то это не страшно. В связи с огромными полезными и лечебными свойствами растения, его всё больше культивируют на приусадебных участках. Единственная проблема — распространяется растение очень быстро, как сорняк, и старается занять всю площадь. Чтобы этого не случилось — делайте ограничительную кладку из камней или кирпича — тогда и клубни будут, и участок не захвачен. Там, где растёт земляная груша — не растёт ни один сорняк и не сохраняются вредители растений — действует, как естественный гербицид. Единственно, о чём говорится в литературе — что он плохо растёт, если предшественником был его близкий родственник — подсолнух. Я, правда, не верю, что это растение может плохо расти — оно как бамбук… Его можно использовать для структурирования почвы на свалках и в промышленных районах, возле заводов — для очистки воздуха. Естественные заросли или плантации неприхотливого растения очищают воздух от вредных примесей и загрязнений намного эффективнее, чем лесные насаждения (в четыре раза! Предлагаю посмотреть видеоролик о топинамбуре: Сегодня мы познакомились с таким лекарственным растением, как топинамбур, узнали какая его польза и вред, как его можно применять в пищу в лечебных целях, какие существуют рецепты приготовления блюд и сиропа из клубней растения. Если вам не трудно, поделитесь в комментариях своим отношением к этому целебному растению, выращиваете вы его или нет, что предпочитаете из него в своём рационе. Поделитесь, пожалуйста, с друзьями статьей, нажав кнопочки соц.сетей.

Next

Детокс напитки: рецепты с фото | Официальный сайт кулинарных рецептов Юлии Высоцкой

Смузи для очистки печени

Карсил и лекарства от печени, i e очищение печени, препарат для лечения печени резолют. К сожалению, когда доходит до практики, дела обстоят совершенно иначе: постоянная нехватка времени на готовку и соблазн пообедать фастфудом оставляют свой след на работе ЖКТ и печени. Добавьте ко всему загрязненную городскую среду и сомнительное качество продуктов… Вот та малость причин из-за которых стоит помочь печени нормально функционировать, проводя периодическую детоксикацию натуральными напитками. Напитки для очистки печени Предлагаем вам три напитка, состоящих из натуральных антиоксидантов, способных вывести загрязнения из печени и наладить ее работу. Выбирайте тот, который вам по душе, и начинайте полезный и вкусный курс очистки. Разноцветный напиток Приготовление Из предложенных ингредиентов выдавите сок, смешайте. Пить такой коктейль можно до 3 раз в день в любое время. Курс употребления можно регулировать самостоятельно, но не больше 1 месяца, затем сделайте перерыв минимум на 2 недели. Выпивайте минимум одну порцию полезного коктейля в день: зеленый чай за короткое время способен очистить печень и организм в целом. Смузи с зеленым чаем Приготовление В чашу блендера поместите нарезанный банан и клубнику. Имбирный напиток Приготовление В теплую воду добавьте куркуму, имбирь и сок, хорошо перемешайте. Выпивайте напиток утром, через 20–30 минут после завтрака. Курс употребление — 10 дней, затем следует сделать перерыв на месяц. Как и у каждого лечебного средства, у предложенных напитков для очистки печени могут быть противопоказания. При хронических заболеваниях желудка и кишечника, а также при сахарном диабете, следует предварительно проконсультироваться с врачом.

Next

Диета для очищения печени

Смузи для очистки печени

На время диеты постарайтесь для очистки печени полностью отказаться от курения и приема. В старых книгах по медицине немало глав посвящено полезным свойствам свеклы, которую использовали для лечения зубной и головной боли, геморроя, желтухи, гепатита и устранения проблем пищеварения. Благодаря высокому содержанию витаминов и железа свекла считается одним из лучших средств от анемии и хронической слабости. Но важнейшим качеством этого овоща является способность очищать кровь и печень от токсинов и холестериновых излишков. Поэтому в гепатологии часто применяются свекольные соки, салаты и отвары для профилактики развития и прогрессирования печеночных заболеваний. В скобках указана доля микроэлемента в 250 мл свекольного сока. Эта ежедневная норма станет хорошей профилактикой сосудистых, пищеварительных и атеросклеротических заболеваний. Что же касается непосредственно печени, то самым важным микроэлементом свеклы является бетаин, участвующий в усвоении белковой пищи. Поэтому одновременное употребление мяса со свекольным салатом гарантирует полную переработку поступающих белков. Из-за мочегонного эффекта чистка также запрещена при наличии камней в мочевом пузыре. Выбор определенной схемы очищения печени свеклой нужно проводить исходя из самочувствия человека. Квас помогает при гипофункции желчного пузыря, отвар — при воспалениях, а сироп — при наличии мелких конкрементов. Самым полезным считается напиток из ботвы, поскольку в листьях содержится гораздо больше микроэлементов, чем в самих корнеплодах. Борщ или свекольник — это полноценные первые блюда, а винегрет или легкий салат станут отличной добавкой к мясу и гарниру. Также можно прибегнуть к таким очищающим блюдам: Дважды в год также можно проводить жесткое трехдневное очищение организма вареной свеклой, но оно разрешено лишь при отсутствии проблем с желудком и поджелудочной железой. В течение трех дней необходимо съедать 1 кг вареного овоща, а из жидкости разрешено пить лишь минеральную воду (1,5 л) и обезжиренный кефир (1 л). Ежедневное употребление свеклы и регулярные чистки соком и отварами — это большой плюс к профилактике не только печеночных, но также желудочных, сосудистых и инфекционных заболеваний. Однако при появлении неприятных клинических симптомов все равно необходимо обратиться к врачу.

Next

ДЕТОКС напитка для печени онлайн детокс

Смузи для очистки печени

Предлагаем вам рецепта пряных, зелёных, иммуностимулирующих детокссмузи. "Пикантный" и "смузи" это два слова, которые обычно никогда не рассматриваются в одном контексте. Но такие специи, как куркума, кайенский перец и корица полны антиоксидантов и других соединений, которые. Зеленый коктейль (смузи), который преимущественно состоит из зелёных овощей, фруктов, трав, а также различных специй является не только вкусным напитком, но и полезным для организма человека. Зеленые коктейли часто используют для очищения организма, укрепления иммунитета, омоложения (читайте здесь). Лечебные и очищающие зелёные напитки готовят из дикорастущих трав, зеленых листовых салатов и различных овощей. Как правило, в такие коктейли входят только зеленые ингредиенты, содержащие большое количество хлорофилла. Травники считают, что зеленые ингредиенты имеют особое значение для здоровья и исцеления, т.к. Кроме того, травники считают, что при отсутствии свежих овощей, зеленых сырых трав в зимний период можно применять растительные продукты в виде порошка, которые содержат много хлорофилла (например, моринга, водоросли). Зеленые порошки можно сочетать со сладкими фруктами, которые чрезвычайно богаты жизненно важными веществами, кроме того, получается достаточно вкусная композиция (смузи, коктейль). Как мы уже говорили, зеленые коктейли являются не только вкусными, но и полезными напитками для всего организма. приготовление таких напитком не занимает много времени и сил. Достаточно только купить подходящие зеленые продукты на рынке, либо в магазине. Если у вас есть возможность приобрести, либо собрать дикорастущие полезные травы, то помните, что они являются сильнейшими целителями. Коктейли с добавлением дикорастущих трав являются наиболее концентрированными, насыщенными жизненной силой природы. Обычно такие зеленые коктейли делают из трав и фруктов с добавлением немного воды. Все ингредиенты смешивают в течение 3 минут в блендере. Вкус таких полезных напитков уникальный, поэтому их часто включают в различные диеты, программы очищения организма. Организм при этом насыщается необходимыми питательными веществами, повышается сопротивляемость к инфекциям. Кроме этого, зеленые коктейли легко усваиваются и не напрягают кишечник. Фруктовое пюре прекрасно дополняет зеленые листья, которые должны занимать по крайней мере 50%. Всем известно, что зелень имеет высокое содержание хлорофилла и высокую плотность питательных веществ. Антиоксиданты, витамины, микроэлементы, белки – все это и не только является богатством зеленых частей растений. Кроме того, в свежей, либо мягко обработанной зелени присутствуют фотоны. Еще один важный моментом, который трудно обнаружить, является жизненная энергия, содержащаяся в овощных культурах. Особенно большое количество энергии образуется в процессе фотосинтеза при участии фотосинтетических пигментов (хлорофилл у растений). Наши близкие родственники — гориллы, у которых метаболизм схож с человеческим, ежедневно потребляют зеленые листовые растения (80% от повседневной пищи). Учитывая тот факт, что дикие гориллы не имеют ни одного дегенеративного заболевания, полны сил, выносливости, мы найдем ключ к пониманию того, что листья и зеленые коктейли могут повлиять на наше здоровье положительным образом. Идеальный зеленый коктейль должен состоять из 50% зеленых листьев и 50% фруктов. При приготовлении напитка некоторые добавляют немного воды для питьевой консистенции. Обычно для измельчения продуктов используют блендер с высокой скоростью (например, Revoblend, Vitamix и др.). Помните, что после использования блендера в течение 3 – 4 минут у вас должна получиться кремоообразная консистенция. Ингредиенты (зелень): доморощенные салаты, руккола, эндивий, мангольд, салат романо, шпинат, петрушка и др. Кроме магазинной зелени можно использовать дикорастущие садовые растения: крапива, молодые листья клена, хвоща, мяту, кориандр и др. Фрукты: яблоки, абрикосы, бананы, манго, груши, виноград, авокадо, дыни, все виды ягод, которые вы можете получить прямо с грядки. Кроме того, эксперты рекомендуют добавлять в напитки продукты, богатые жизненно важными веществами, такие как ягоды годжи, порошок асаи, водоросли. Или попробуйте приготовить коктейль с экзотическими тропическими фруктами, кокосовой водой, а также с добавление 1 столовой ложки кокосового масла (читайте здесь), который так полезен для печени. Также специалисты советуют добавлять в коктейли различные на ваше усмотрение и вкус ароматные ингредиенты (например, имбирь). Данные питательные напитки приносят пользу каждой клеточке организма, а также они подходят для долгих поездок, путешествий. Не забудьте взять с собой в поход этот чудо-напиток (в стеклянной бутылке), так как он содержит все то, в чем нуждается наше тело. Из-за высокой плотности питательных веществ он прекрасно подходит для употребления между основными приемами пищи. Он легкий, питательный, устраняет тяжесть после еды, усталость. Зеленые коктейли улучшают пищеварение, не напрягают кишечник, печень, обладают детоксикационным действием. Также данные коктейли способны устранить изжогу, повысить, либо вернуть в нормальный уровень выработку желудочного сока. А производство неприятных вторичных кислот значительно снижается (молочная, уксусная). Зеленые полезные коктейли помогают бороться со свободными радикалами, которые в глазах многих экспертов являются основной причиной развития многих заболеваний. Свободные радикалы могут возникнуть в результате неправильного питания, физического или психологического стресса, электромагнитного загрязнения окружающей среды или токсинов (читайте здесь). Чтобы защитить себя от свободных радикалов необходимо ввести в рацион эффективных помощников – антиоксиданты (читайте здесь). Группа антиоксидантных веществ охватывает различные минералы, витамины и ферменты. В зеленых коктейлях они являются основными питательными элементами, имеющиеся в высоко концентрированном виде. Таким образом, «топливные» напитки являются эффективным оружием в борьбе с проблемами со здоровьем нашего времени. Во второй половине дня уменьшается усталость, а также необходимость пить кофе, т.к. Кроме этого, подобные коктейли часто используют в программах для похудения, либо очищения организма (1 стакан в сутки).

Next